1 dl cheeasy skyr med vanilje
1 dl letmælk
2 spsk. chiafrø
1 spsk. groft hakkede mandler
lidt friskrevet citronskal
friske bær eller 1. spsk æble/pæregrød eller en god marmelade
Alle ingredienser røres godt sammen – evt. i et glas med låg, så det kan rystes godt.
Glasset stilles i køleskabet natten over.
Serveres med friske bær eller æble/pæregrød eller en god marmelade