Category Archives: Asiatisk

Friske forårsruller med kylling, mango og peanutdip

Friske forårsruller med kylling, mango og peanutdip
Foto fra Spis Bedre

4 personer

300 g Kyllingebryst

Salt og peber

1 spsk. smagsneutral olie

1 moden mango

1 rød peberfrugter

1 bundt forårsløg

Frisk koriander

100 g glasnudler

12 ark rispapir

12 tsk. sød chilisauce

Peanutdip

150 g crunchy peanutbutter

1½ dl kokosmælk

3 spsk. sojasauce

2 cm frisk ingefær

1 limefrugt

½ tsk. sambal oelek

Tilbehør

200 g edamamebønner i bælg

½ tsk. salt

25 g saltede peanuts

limefrugter

Rør peanutbutter, kokosmælk og sojasauce sammen. Skræl og riv ingefær, og rør det i peanutdippen sammen med limesaft og sambal oelek. Sæt på køl.

Krydr kyllingefileterne med salt og peber, og steg dem i olie på en pande i 5-7 minutter på hver side. Afkøl let, og skær dem i strimler.

Skær mangokødet i strimler. Rens peberfrugt og forårsløg, og skær begge dele i tynde strimler.

Kog glasnudler efter pakkens anvisning, og afdryp.

Hæld koldt vand i et tærtefad eller lignende. Læg 1 ark rispapir ned i vandet, og tag det op efter 20-30 sekunder, når det er blevet blødt. Læg det på et rent skærebræt.

Læg koriander, kylling, mango, peberfrugt, forårsløg og glasnudler på midten af rispapiret, og dryp med 1 tsk. sød chilisauce.

Fold enderne af rispapiret ind over fyldet, og rul rispapiret stramt sammen om fyldet. Gentag med resten af rispapirstykkerne.

Tilbehør

Hæld de frosne edamamebønner i en gryde med kogende vand. Kog dem i ca. 1 minut, hæld vandet fra, og skyl dem kort i koldt vand. Drys med salt.

Servering

Skær rullerne over på midten, og anret dem på et fad. Drys med hakkede peanuts, og servér med edamamebønner, peanutdip og limefrugt skåret i både.

Mangosalat med koriander

Dejlig frisk salat.


2 pers.

1 mango
½ lille porre
½ agurk
1 bundt koriander – både blade og stængler
1 lime


Skræl mangoen, skær frugtkødet fra stenen, og skær det i tern.

Skær porren i tynde ringe

Skær agurken i meget små tern – fjern det inderste bløde del af agurken først.

Vend mango- og agurketern og porre med lidt limesaft.

Vend hakket koriander i salaten og læg den på et smukt fad.

Gado Gado – indonesisk jordnøddesauce

1 stort krus hakket løg
2 fed hvidløg
1 stort krus jordnøddesmør
1 tsk. honning
1/4 tsk. caennepeber
saften af 1 citron
1-2 tsk. peberrodscreme
1 lauerbærblad
1 tsk. cidereddike
3 store krus vand
½-1 tsk. salt

Svits smør, løg, hvidløg, lauerbærblad, peberrod ca. 1 min
Tilsæt vand og rør godt rundt
Kom resten i og rør
Koges i 30 min

Serveres sammen med jasminris samt et udvalg af frugt og grønt (ikke kogt):

banan – skiver
æbler – skrællet og i både
gulerødder – i tynde skiver
bladseleri – i tynde skiver
nødder
rosiner
kokosmel
bønnespire
sukkerærter
og ……

Panang karry – kødboller i karry på thai

500 g hakket oksekød
2 tsk. Panang karrypasta
2 tsk. hvidløg – finthakket
5 kaffir limeblade
1-2 løg – i smalle både
1 ds. kokosmælk (400 ml) og lidt vand
2-3 spsk. groft jordnøddesmør
2-3 spsk. fiskesovs
1 spsk. sukker
50 g smør

Oksekødet formes til små kødboller, gennemsteges i smør og stilles til side.
Steg derefter karrypasta, hvidløg og kaffir limeblade i fedtstoffet fra kødbollerne og tilsæt løgbådene.
Kom kokosmælken i og derefter jordnøddesmørret under omrøring.
Smag retten til med fiskesovs og sukker.
Fortynd evt. sovsen med lidt vand, den må ikke være for tyk
Opvarm til sidst kødbollerne i sovsen

Retten serveres med ris og grøn salat og evt. frisk koriander.

Kylling i grøn karry

250-400 g strimlet kyllingefilet
2 tsk. grøn karrypasta
2 tsk. hvidløg – finthakket
1 spsk. ingefær – frisk og finthakket
1-2 stilke citrongræs – fintsnittet
3 kaffir limeblade – bladene lægges i blød ½ times tid i koldt vand
1 ds. kokosmælk (400 ml)
1 stort løg – skåret i smalle både
1 squash – delt på langs og skåret i tynde skiver
6 baby-auberginer – i både
15-20 friske basilikumblade – “hellig basilikum”/thai basilikum
2 spsk. fiskesovs
1 tsk. sukker
3-4 spsk. olie til stegning

Friske basilikum blade til pynt


Opvarm olie i en tykbundet gryde og rist karrypasta, hvidløg, ingefær, citrongræs og kaffir limeblade heri

Tilsæt kyllingekødet og lad det stege et øjeblik. Kom lidt kokosmælk i, så krydderierne ikke brænder på.

Kom derefter løg og lidt efter lidt grøntsager og basilikum bladene i Lad retten småkoge i ca. ½ time med resten af kokosmælken.

Grøn karry har en tendens til at skille, det er derfor vigtigt at røre jævnligt og lade retten simre uden låg

Smag til med fiskesovs og sukker

Retten pyntes med friske basilikum blade og serveres med jasminris

Tip:
Retten smager mindst lige så godt dagen efter, så et godt råd, er at lave dobbelt portion

Oksekød i Hoisinsauce

En let og rigtig god ret fra Aarstiderne

2 pers.

150 g oksekøs i meget tynde strimler – en lidt flad bøf er optimal at skær i tynde skiver
1 stort rødløg – i smalle både
1 broccoli – i mundrette stykker og stokken i tern
2-3 spsk huinsauce
1 lime – i både
Salt og peber
Jasmin ris – 1½ dl ris og 2½ dl vand og salt

Sæt ris over.

Skær kødet ud i meget tynde strimler/skiver og steg det i høj varme i lidt olie i 5-6 min S, krydder med salt og peber og tag det af panden/wokken

Kom lidt mere olie på panden/wokken og steg broccolien i et minuts tid. Tilsæt løget og steg yderligere i 3-4 min – tilsæt evt en smule vand

Kom hoisinsaucen i  og kog op.
Kom kødet tilbage på panden med grøntsagerne og varm det hele kort igennem. Smag til med salt

Anret ris i dybe tallerkner eller skåle. Top med lynstegt kød og grøntsager. Server med limebåde til at presse over.

Kyllingevinger med rød karry, citrongræs, broccoli og jordnødder

En virkelig god ret fra Årstidernes verdenskasse.

3 personer

1 pakke kyllingevinger ca. 8-9 vinger (fra frilands kylling)
40-50 g usaltede jordnødder
1 bundt broccoli (i grove buketter, stokken skrællet og i tern)
1 løg (finthakket)
2 fed hvidløg (i tynde skiver)
½-1 spsk. rød karrypasta 
1 dåse kokosmælk 150 ml.
1 lime (halveret)
1 stilk citrongræs
¾ dl soja
1½ spsk. sukker
2 spsk. lys eddike
3 dl Basmati ris

Tænd ovnen på 220 °C varmluft.

Sæt ris over. (3 dl ris + 5 dl vand + 1 spsk salt)

 Vend kyllingevingerne med en smule olie og salt. Bred dem ud på en bageplade med bagepapir. og steg dem gyldne og gennemstegte i den varme ovn, 30-40 min.

Skyl og klargør imens grøntsagerne og limen som angivet i ingredienslisten.

Rist jordnødderne i lidt olie i en varm pande, 1-2 min. Tag dem op, salt dem, og hak dem groft.

Kom lidt mere olie i wokken, og steg broccolien ved høj varme i 1-2 min. Kom løget og hvidløget ved, og steg i yderligere 1-2 min. Tilsæt rød karrypasta efter smag, og steg det kort. Hæld kokosmælken + ½-1 dl vand på, og kog broccoli-karryen op i et par minutter. Smag til med lime og salt.

Hak den nederste hvide og “bløde” del af citrongræsset ultra fint. Rør 1 spsk. citrongræs med 3/4 dl soja, 1½ spsk. sukker og 2 spsk. lys eddike i en stor skål.
Kom de helt varme kyllingevinger i dressingen, og vend dem godt rundt.

Servering:
Server de marinerede kyllingevinger med et drys jordnødder, og giv ris og spicy broccoli i karry.

Asian style kylling med broccoli og kokosmælk

Endnu en god ret fra Årstidernes kvikkasse

300 g hvide jasminris
6 dl. vand
1 pakke kyllingeoverlår (i strimler) 280-320 g
1 broccoli (i mundrette buketter)
1 løg (i både)
2 fed hvidløg (i tynde skiver)
1-2 tsk bangkok-krydderiblanding
1 rød peber (i både)
1 ds kokosælk (160 ml)
½ citron (i både)
sukker og salt

Sæt vand over til ris, f.eks. i en elkedel.

Skyl risene i koldt vand, og sæt dem over i 6 dl kogende vand tilsat salt. Kog dem under låg ved svag varme i ca. 12 minutter. Lad risene hvile i 5-10 minutter.

Skyl og klargør grøntsagerne og citronen som angivet i ingredienslisten. Skær kyllingekødet i strimler.

Steg kyllingestrimlerne i lidt olie i en stor, varm gryde i 5-6 minutter, til de er gyldne og næsten gennemstegte.

Kom broccolien ved, og steg i yderligere 2-3 minutter.

Tilsæt løgbådene, og lad dem stege med kort. Tilsæt skiver af hvidløg og bangkok-krydderi, og drys med 1 nip sukker.

Hæld kokosmælk på retten, og lade det koge i et par minutter. Smag til med salt, sukker og evt. lidt mere bangkok-krydderi.

Kom både af rød peberfrugt i retten lige inden servering, og lad dem dampe med ganske kort – eller server dem som snack, hvis du bedre kan lide det.

serveres med citrinbåde til.

Kylling i grøn karry

250-400 g strimlet kyllingefilet
2 tsk grøn karrypasta
2 tsk hvidløg – finthakket
1 spsk ingefær – frisk og finthakket
1-2 stilke citrongræs – fintsnittet
3 kaffir limeblade – hvis det er tørrede blade, skal de lægges i blød i ca. 1/2 time
1 ds kokosmælk (400 ml)
1 stort løg – skåret i smalle både
1 squash – delt på langs og skåret i tynde skiver
6 baby-auberginer – i både (små grønne auberginer)
15-20 friske basilikumblade – “hellig basillikum”
2 spsk fiskesovs
1 tsk sukker
3-4 spsk olie til stegning

Friske basillikumblade til pynt

Opvarm olie i en tykbundet gryde og rist karrypasta, hvidløg, ingefær, citrongræs og kaffir limeblade heri

Tilsæt kyllingekødet og lad det stege et øjeblik. Kom lidt kokosmælk i, så krydderierne ikke brænder på.

Kom derefter løg og lidt efter lidt grøntsager og basillikumbladene i Lad retten småkoge i ca ½ time med resten af kokosmælken.

Grøn karry har en tendens til at skille, det er derfor vigtigt at røre jævnligt og lade retten simre uden låg

Smag til med fiskesovs og sukker

Retten pyntes med friske basillikumblade og serveres med jasminris

Tip:
Retten smager mindst lige så godt dagen efter, så et godt råd, er at lave dobbelt portion

Tigerrejer med ingefær og bladbeder

En god og nem opskrift fra Aarstiderne. I deres opskrift er det ikke tigerrejer med store pillede ukogte rejer, som jeg dog har haft lidt svært ved at finde.

1-2 pakker tigerrejer eller stor rejer (pillede men ikke kogte) ca. 300 g
400 g jasminris
8 dl. vand
1-2 bundt bladbeder
1 løg
3-4 fed hvidløg
½-1 chili
3-4 tsk. ingefær – friskrevet
1 citron
en lille skål god sød og stærk chilisauce
olievenolie
salt

Kom rejerne i en si og lad den dryppe af.

Bring 8 dl. vand i kog kom 1 spsk. salt i vandet. Skyl risene og kom dem i det kogende vand. Rør rundt, skru ned og læg låg på. Koges ved svag varme i 12 min. tages af blusset og trækker i 10 min.

Skyl bladbederne og skær den nederste 1 cm af. Snit bladbederne i 2 cm tykke stykker.
Pil læg og hvidløg. Snit løgene i smalle både og hvidløget i tynde skiver.
Skyl og hak chilien.

Steg bladbederne i olivenolie i en stor varm pande i 4-5 min, til de falder sammen og er helt møde. Midtvejs tilsættes løg og hvidløg.
Krydder med salt, og tag grøntsagerne af panden. Smag til med den revne ingefær og chili efter smag.

Tør panden af, og kom lidt olivenolie på. Steg rejerne ved høj varme i ca. 1-2 min. krydder med salt og lidt citronsaft og tag panden af varmen.

Anret risen i store skåle, top med bladbeder og rejer og server straks med citronbåde og chilisauce.